Café-da-Manhã no Copo

Se tu vive na correria, eis a solução... prepare estes shakes no liquidificador e engula antes de sair de casa...

<> Para ter força Muscular para Malhar <> 

Bata 1 copo de iogurte natural com 2 colheres de aveia, 2 colheres de mel e 1 banana.

<> Para ter Concentração no Trabalho <>

Bata 1 copo de leite de soja com 1 colher de linhaça, 2 colheres de mel, 1/2 cenoura e 1 laranja.

<> Para ter Pique durante Todo o Dia <>

Bata no liquidificador 1 copo de leite semidesnatado com 1 colher de levedo de cerveja em pó. Acrescente 2 colheres de farelo de trigo, 2 colheres de açúcar orgânico ou mascavo e 1/2 abacate.

Mais 3 dicas de café-da-manhã, tu num vai dar mole pra vida e continuar a comer "manteiga com pão" e leite com café né??!!! 

Enjoy it!

Glayson Nunes