Light Tudor

Pessoas, na linha diet, light, whatever... desde que tenha poucas, muito poucas calorias, vejam o que estou lanchando agora à noite, by the way... comer de 3 em 3 hrs no máximo... vamos todos brincar de ser magros!!!

Em cada lanche utilizei:
1 fatia de presunto magro (peito de frango)
2 fatias de peito de peru
2 fatias de mussarela light
2 fatias de tomate
2 folhas de alface
Pão de sua preferência, e maionese de leite!

Nesta foto vocês verão o pão coberto com queijo (bastante calórico) mas como o milagre da dieta ainda é recente em mim, me permito umas escapadelas vez ou outra, mas tu pode usar o sírio que ficará uma delícia ou o integral, e se for beber leite, please DESNATADO e da Vaquinha! Muuuuuuuuuuuu...

O segredo é dar uma leve tostada no pão, independente do tipo... e montar o recheio (presunto, peito de peru e a mussarela) na chapa por 1 minuto... monte conforme teu gosto...



Execução: Rafa_

Sayonara!

Glayson Nunes