Em cada lanche utilizei:
1 fatia de presunto magro (peito de frango)
2 fatias de peito de peru
2 fatias de mussarela light
2 fatias de tomate
2 folhas de alface
Pão de sua preferência, e maionese de leite!
Nesta foto vocês verão o pão coberto com queijo (bastante calórico) mas como o milagre da dieta ainda é recente em mim, me permito umas escapadelas vez ou outra, mas tu pode usar o sírio que ficará uma delícia ou o integral, e se for beber leite, please DESNATADO e da Vaquinha! Muuuuuuuuuuuu...
O segredo é dar uma leve tostada no pão, independente do tipo... e montar o recheio (presunto, peito de peru e a mussarela) na chapa por 1 minuto... monte conforme teu gosto...

Execução: Rafa_
Sayonara!
Glayson Nunes
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