Valor Nutricional dos Alimentos...

Olha só o tanto de coisa bakana que tem em um ovo cozido, sei que o mundo tá cheio de gente que vira a cara quando se fala em comer ovos... dizem ser sinônimo de pobreza... acho que deveriam rever este conceito, anyway... ovo cozido faz muito bem, veja:

Quantidades por grama:

Água (%)
75
Calorias
80
Proteína (g)
6
Gordura (g)
6
Ácido Graxo Saturado (g)
1,7
Ácido Graxo Monoinsaturado (g)
2,2
Ácido Graxo Poliinsaturado (g)
0,7
Colesterol (mg)
274
Carboidrato (g)
1
Cálcio (mg)
28
Fósforo (mg)
90
Ferro (mg)
1
Potássio (mg)
65
Sódio (mg)
69
Vitamina A (UI)
260
Vitamina A (Retinol Equivalente)
78
Tiamina (mg)
0,04
Riboflavina (mg)
0,14
Niacina (mg)
Traços

eggs,

By Glayson Nunes